Ce stage est ouvert à tous, débutants ou confirmés.

Le but poursuivi est de vous faire vivre, ressentir, intégrer, réfléchir à comment la relation corps-esprit-yeux-mains peut être harmonisée, afin que tout l’être soit pleinement respecté, pour un développement intégral de la personne.

Le programme s’articule donc autour de la pratique associée du Yoga, de l’acquisition (ou révision) des connaissances yogiques de base, et de plusieurs techniques artistiques :

– pratique des pawanmuktasanas (déverrouillage en douceur des articulations), asanas (postures et enchainements de postures, accessibles à tous), pranayama (maîtrise du souffle), tratak (concentration visuelle), méditation assise et yoga nidra (relaxation profonde, se pratique allongée)

– expression de son potentiel artistique en création picturale : peinture, mandala, collage… sur thème, autour d’un des sujets exploré dans la journée (par les asanas, la méditation, la causerie et le yoga nidra), avec des matériaux simples, sans contraintes techniques ; support papier

– afin d’élargir sa vision, initiation aux concepts et connaissances de la philosophie indienne et yogique : le soin au corps (alimentation, sommeil, travail, relations), les Gunas (les états de la matière : Tamas-repos, inertie / Rajas-action, mouvement / Satwa-équilibre, pureté) ; les différents plans de l’être (physique, vital, mental, psychique, spirituel), le corps subtil (Prana, Nadis, Chakras, Koshas), le code moral (Nyamas), l’attitude de changement (Parinama) et la discipline personnelle ou habitude de vie (Sadhanna).

Déroulement :

– le matin : asanas, méditation, pranayama

– l’après midi : causerie / approche traditionnelle Védantique et approche Yogique selon le Yoga Intégral selon Sri Aurobindo, puis yoga nidra suivi d’une création artistique ; temps de partage.

Chaque journée mettra l’accent sur l’un des fondamentaux du yoga, la création artistique sera donc également en lien avec ce thème, pour un développement personnel efficace et harmonieux.

Le contenu et les pratiques proposées sont adaptées à tous les niveaux. En outre, ce stage permettra d’acquérir une structure fine d’enseignement pour les Professeurs de Yoga, Sophrologues, Energéticiens, Professeurs de Qi Cong ou Tai Chi, ainsi que toutes les personnes qui travaillent sur la relation entre le corps et l’esprit, et qui souhaitent ouvrir cette relation également à la création artistique.

LES ANIMATEURS :

– CATHERINE MAZARGUIL, artiste peintre et dessinatrice, professionnelle depuis 35 ans, de formation Art-Déco (ENSAD – 1 an) et Ecole Nationale Supérieure des Beaux-Arts de Paris (ENSBA – 5 ans), formée à la relaxation profonde en Yoga-Nidra et intervenante en Art-Thérapie depuis plus de 20 ans.

– et THIERRY JUMEAU, Professeur de Yoga (Institut Français de Yoga), certifié en Yoga-Thérapie (Institut de Yoga-Thérapie, en relaxation (RYE – Recherche sur le Yoga dans l’Education), ainsi qu’en massage ayurvédique (Soleil d’Or).

LE LIEU : l’Atelier du Laurier Rouge est un espace de création où les activités artistiques servent de support à la Connaissance de Soi. Il est constitué d’un vaste atelier d’artiste et d’une salle de relaxation, sur deux étages, dans une belle grange rénovée, le tout ouvert sur la campagne et les jardins. Un endroit calme, favorable au ressourcement et à la recherche de l’expression de la beauté.

Situé entre Bourgogne et Champagne, à 200 kms au sud-est de Paris, sur l’axe Paris/Dijon. Gare SNCF à Tonnerre (trains directs depuis Paris, 1 heure 40).

L’HEBERGEMENT est libre à proximité (chambres d’hôtes, gîtes d’étape, chambres chez l’habitant, studios aménagés, petits hôtels, camping, etc.), à des prix tout à fait raisonnables. Une liste très détaillée avec tous les renseignements et contacts vous sera adressée.

460 Euros ; Chèques Vacances acceptés ; tout le matériel de yoga et artistique est fourni par l’Atelier, sauf le support papier.

Possibilité de prise en charge financière dans le cadre de la Formation Professionnelle Continue ; dans ce cas le stage sera facturé 900 Euros.

Renseignements : 03 25 70 69 35

ou sur le site Internet de l’Atelier.